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        2. 微百科:健身

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          腿向上靠墙式

          最新协作智愿者: lbb252

          把腿向上靠墙式(Viparita Karani)是一个修整身体的姿势,作为倒置体位而避免在月经期练习。而另外也有推荐此姿势在月经期练习的。所以在月经期如需要练习此姿势前请先向你的老师征询。该姿势由肩倒立式变化而成。为了使你的身体得到更合理的支撑,你需要使用一到二条折叠的厚毯子或一个坚实的圆形靠枕。你... [详细]

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          依水痕

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          潇一剑客

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          传说中的喂

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          Y的不叫自己名字

          Y的不叫自己名字

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          • 腿向上靠墙式

            腿向上靠墙式

            协作者: lbb252

            把腿向上靠墙式(Viparita Karani)是一个修整身体的姿势,作为倒置体位而避免在月经期练习。而另外也有推荐此姿势在月经期练习的。所以在月经期如需要练习此姿势前请先向你的老师征询。该姿势由肩倒立式变化而成。为了使你的身体得到更合理的支撑,你需要使用一到二条折叠的厚毯子或... [详细]

          • 八卦连环掌

            八卦连环掌

            协作者: Yujin6oo2

            是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。八卦连环掌由于运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与“周易”八卦图中的卦象相似,简称“八卦掌”。有些八卦连环掌?#20808;?#35889;常以卦理解?#33151;?#29702;,以八个卦位代表基本八掌。是中国流传很广的拳?#37073;?#26159;武当内家拳三大名拳之一,也是道家养生、健身、防身阴阳掌的... [详细]

          • 黎明脚步

            黎明脚步是个倡议用电话振铃传递健康的晨跑健身团队,发起人?#23567;?#40654;明脚?#20581;保?#21448;?#23567;?#22799;天的杨树”,源于2007年4月16日他在山阳论坛发的一个帖子“别睡懒觉了,起来跑步吧,我叫你”。凡是想要晨跑而起不来的人,发短信给他,他会天天叫你起床跑?#20581;?由于媒体的宣传,现在这项活动已经遍布全... [详细]

          • 江湾体育乐园

            江湾体育乐园,位于上海市淞沪路245号,是一个设施齐全,新颖别致的大型娱乐场所。整座乐园与江湾体育场溶为一体,面积25.4公顷。园内有游乐项目20多种。最佳旅游季节在每年的3、4、5、6月和9、10、11月。 [详细]

          • 无极桩

            无极桩

            协作者: Ruinen

            无极桩也称自然桩,是太极拳内功重要的桩法之一,被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说:“太极者,无极而生也。”练习此桩时身体处于高度放松状态,意形合一,阴阳相调,无形无象,是一种平衡和谐的内在养生运动。 [详细]

          • 中国跳绳网

            中国跳绳网,创立于2005年,全站以跳绳信息为主,为广大绳友提供了各项专业知识和教学视频,专门以跳绳新闻、技术交流、专业研究、教学、互动娱乐为主的专业性跳绳网站。 [详细]

          • 假性减肥

            假性减肥

            协作者: f635498820

            假性减肥,是指追求减肥而出现的疑似减?#24066;?#26524;的假象,这种减?#24066;?#26524;不利于身体健康。在缺乏足够减肥监测情况下,人们常常采取一些非有效的减肥方式(如通过腹泻进行脱水减油),其实这只是对体内的水分或肌肉进行了减除。体重让人们感觉轻了,但体脂肪并没有发生变化,一旦稍微控制不当,极易导致反弹。 [详细]

          • 健?#21483;? src=

            世界卫生组织认为,?#21483;?#26159;最安全、最佳的运动?#22270;?#32933;方?#20581;?#21355;生部健?#21040;?#32946;首席专家胡大一教授说,快?#21483;?#36208;是最简便、最经济的有氧代谢运动。 [详细]

          • 终身体育观

            终身体育观就是能否在一生中形成的体育锻炼意识“终身体育”的提法源自1980年代后期。在开展“终身体育”比较发达的日本,1970年代时把它作为“终身教育”的组成部分,而后逐渐过渡到区别于?#25226;?#26657;体育”的“社会体育”,最终定型为“终身体育”,并在1988年设立了“‘终身体育’推进委员... [详细]

          • IFBB

            IFBB

            协作者: xsong47

            IFBB全称International Federation of Bodybuilding and Fitness(国际健?#25042;?#21512;会),成立于1946年,现有169个协会会员。1969年国际健?#25042;?#21512;会加入国?#23454;?#39033;体育联合会总会,1998年1月31日得到国际奥委会的临时承认。 ... [详细]

          赛车pk10

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